O que é melhor, nadar com os dedos bem grudados uns nos outros, ou separados? Encontrei o artigo “Swimming Propulsion Forces Are Enhanced by a Small Finger Spread” de alguns pesquisadores portugueses publicado no Journal of applied biomechanics onde a resposta é que uma pequena separação entre os dedos é o melhor para propulsão. Mais […]
Posts under ‘Dicas’
Qual o melhor ritmo de braçadas?
Encontrei uns vÃdeos interessantes de uma empresa chamada Swim Smooth sobre ritmo de braçadas. Já falei sobre esse tema no post Ritmo de braçadas vs velocidade. Nesses vÃdeos eles comentam que ter um ritmo de braçadas mais alto, com braçadas mais curtas, não é um pecado, especialmente em águas abertas. Aumentar o ritmo de braçadas […]
Ritmo de braçadas vs velocidade
O ritmo de braçadas (stroke rate – SR) mais o tamanho das braçadas (stroke length – SL) é o que define a velocidade quando estamos nadando. Quanto maior a braçada e mais rápido o ritmo de braçadas, mais rápido nadamos. SR x SL = Swimming speed O SL depende que quão alongadas são nossas braçadas, […]
[Tradução] Nade forte!
Tradução de “Go Hard!” escrito pelo treinador Dunstan Bertschinger Este é um mantra muito popular entre os triatletas da Austrália. Um afirmação e confirmação tribal pré-prova. Encorajamento para “nadar forte” e “dar tudo de si!” na prova. “E por quê não?” eu escuto você perguntar. Bom, da última vez que chequei, não encontrei nenhuma prova […]
Não se nasce especialista
Consegui achar mais um tema que une a natação com gestão de produtos, métodos ágeis e desenvolvimento de sistemas, a questão de como se tornar muito bom em alguma coisa. Afinal, nascemos com um dom, ou com prática poderemos ser muito bom em algo? Há uns 4 meses atrás li um artigo sobre natação em: […]
Para melhorar, procure os melhores
Achei que ia demorar mais para conseguir relacionar os dois temas que tenho falado aqui nesse blog, gestão de produtos e natação, mas já encontrei um tema: como melhorar. Como comentei aqui, mudei de academia quando senti que estava meio estagnado na academia de natação em que eu estava. Na academia antiga eu era o […]
